¿Cuál es el modo correcto de utilizar el hilo dental?

El uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente: debajo de la encía y entre los dientes. Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental.

Aproveche las ventajas del uso de hilo dental y adopte la siguiente técnica:

Tomando unos 45 cm (18") de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm (1 ó 2") de hilo para trabajar

Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes

Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni force el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival

Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente

Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes


Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm (1 ó 2") para trabajar.

Siga suavemente las curvas de sus dientes. Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.

¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?

Existen dos tipos de hilo dental:

• Hilo dental de nylon (o multifilamento)
• Hilo dental PTFE (monofilamento)

El hilo dental de nylon puede estar o no encerado, y existen una gran variedad de sabores. Puesto que este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon, a veces se desgarra o deshilacha, especialmente entre los dientes con puntos de contacto apretados. Si bien es más caro, el hilo dental de un solo filamento (PTFE) se desliza fácilmente entre los dientes, incluso entre aquéllos con espacios reducidos, y generalmente no se deshilacha. Si los utiliza correctamente, ambos tipos de hilo dental son excelentes para eliminar la placa y los restos alimenticios.

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En tiempos de la NFL... ¿sabes qué son las Guardas o protectores Bucales?

Las guardas bucales, de deporte o protectores bucales son nombres diferentes que se dan almismo objeto: un aditamento usado sobre los dientes que los protege de golpes en cabeza y cara.

Las guardas bucales son una parte importante del equipo atlético para cualquier participante en un deporte que implique caídas, contacto corporal y equipo volador.

Esto incluye football, basket ball, soccer, hockey, patinaje, gimnasia, actividades de montaña, etc. cuyo resultado pueda ser el lastimar la boca.

Las guardas bucales están diseñadas para proteger contra las fracturas dentales, cortaduras de labios o cualquier otro daño en la boca.

Si está utilizando cualquier aditamento bucal, el dentista sugerirá un protector, para estos dientes.

¿Cuáles son los tipos diferentes tipos de guardas bucales?

No importa qué guarda seleccione pero deberá ser elástico, resistente y cómodo; deberá también adaptarse correctamente y no restringir el habla o la respiración.

Protectores a la medida: se diseñan y confeccionan especialmente para cada paciente, en un laboratorio dental profesional. Son más cómodos y protegen mejor.

Su dentista tomará una impresión de los dientes y luego lo construye sobre el modelo que obtuvo. Los deportistas los prefieren porque se adaptan mejor y les son más cómodos. Sin embargo, también son más costosos.

Protectores del tipo modelado: (hervir y morder)- vienen ya preformados, posteriormente se hierven para calentar el plástico y por último se muerden para adaptarlos a la boca.

Se pueden adquirir en las buenas casas de artículos deportivos y ajustan mejor que los llamados protectores comunes. Siguiendo las instrucciones logrará un protector con buena adaptación a su boca.

Protectores bucales comunes: no son costosos, vienen ya preformados y listos para ser usados. Lamentablemente no se adaptan correctamente. Pueden resultar demasiado voluminosos y dificultar la respiración y el habla.

¿Cuánto tiempo debería durar un protector o guarda bucal?

Lo ideal sería reemplazarlo cada 6 meses, cuando acuden al dentista a su revisión periódica, porque con el transcurso del tiempo se gastan y dejan de ser eficaces. El reemplazo es esencial en el caso de los adolescentes porque la boca y los dientes continúan su desarrollo hasta la edad adulta.

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La halitosis o mal aliento (Primera parte)

¡Qué incómodo es platicar con una persona que sufre de mal aliento! Sobre todo porque, con bastante frecuencia, quien padece éste problema no puede percibirlo y es el último en percatarse de lo ofensivo de su plática.

Pero... ¿Qué es la halitosis?

La halitosis o mal aliento, no es una enfermedad; es una condición humana común, de gran impacto social por el alto porcentaje de personas que la padece. Se considera un posible síntoma de procesos fisiológicos o patológicos orales y extra-orales, o de inadecuadas prácticas de higiene bucal. Puede presentarse de forma temporal y transitoria o de manera permanente y crónica. Esto depende de la causa.

Un problema social

Las personas que sufren de mal aliento pierden la confianza en sí mismos. Viven con un miedo constante de molestar a otras personas. Es una situación que disminuye la calidad de vida. El mal aliento resulta perjudicial para las relaciones personales.

Causas de la halitosis

El 90% de las causas están originadas en la boca, el restante 10% tiene su origen en problemas de las vías respiratorias y en otras afecciones del organismo, como enfermedades renales, diabetes, disfunción hepática y cáncer, entre otras.

La principal causa es bacteriana, la falta de higiene, piezas dentarias en mal estado o restauraciones inapropiadas, la placa sobre los dientes, dentaduras postizas, falta de aseo lingual, Infecciones dentales, de encías o de las mucosas.

Otras causas de halitosis
Infecciones respiratorias.

La difícil digestión de ciertos alimentos.

Por reflujo gástrico o carcinomas.

El tabaquismo y alcoholismo.

El estrés y la ansiedad intensifican el mal olor.

Hay también medicamentos que pueden causar malos olores.

La sequedad en la boca (xerostomía).

El mal aliento matinal por la falta de producción de saliva durante el sueño.

Deficiencias nutricionales “el olor de hambre”.

Cambios hormonales, aumento de estrógenos.

Otras patologías como falla hepática, uremia, diabetes, etc.

Tipos de halitosis

Aunque no lo creas, tomando en cuenta el olor de tu aliento, se pueden determinar algunas enfermedades, por ello podemos hablar de distintos tipos de halitosis. Las más frecuentes son:

El “olor a podrido” indica un deterioro dental, enfermedad de las encías o sinusitis.

El “olor afrutado” como cidra o acetona podría ser síntoma de diabetes mellitus.

El “olor a azufre” es por falla hepática.

El “olor a amoníaco” es por uremia.

El “olor a queso” en un niño suele avisar de un cuerpo extraño en su nariz.

El “olor a orina” puede ser síntoma de fallo renal.

¿Te interesó este tema? El próximo jueves explicaremos más sobre como puedes combatir el mal aliento.

Si requieres una valoración médica acude a www.dentalperfect.com y pide tu cita.

Nutrición y salud dental

Como lo mencionamos en la entrada anterior, una dieta pobre puede promover la enfermedad de las encías y la caries dental. Los alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y almidones contribuyen enormemente a la producción de ácidos de la placa que se adhiere al esmalte. Eventualmente, estos ácidos pueden causar la destrucción del esmalte formándose una cavidad, más conocida como caries.

Una alimentación adecuada significa llevar una dieta balanceada de modo que el cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.

Todos los días nuestro cuerpo se renueva: los alimentos que uno come proporcionan la base de todos los tejidos que conforman nuestro cuerpo: si tenemos los nutrientes necesarios, nuestra boca podrá resistirse a las enfermedades más comunes.

Si los niños no tienen una dieta balanceada, sus dientes no se desarrollan adecuadamente. Para que puedan desarrollarse dientes resistentes, necesitan una dieta balanceada, pero para proteger sus dientes es importante cuidar la cantidad de calcio, fosfato y niveles fluoruro.

¿Cuáles son los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada?

Algunos carbohidratos
Ácidos grasos esenciales
Los aminoácidos esenciales de las proteínas
Quince vitaminas
Aproximadamente veinticinco minerales
Agua

Debido a que nuestro cuerpo no es capaz de producir todos los nutrientes que necesitamos, estos se obtienen de algunos alimentos o suplementos.

Una dieta normal, para un adulto tendrá aproximadamente lo siguiente:

6 a 11 porciones de pan y cereales
3 a 5 porciones de vegetales
2 a 4 porciones de frutas
2 a 3 porciones de productos lácteos
2 a 3 porciones de carne, aves, pescado, huevos, frijoles o nueces


Si usted debe ingerir una dieta alta en azúcares o almidones, trate de comerlos durante las comidas en lugar de entre comidas y evite alimentos pegajosos. A menor cantidad de exposición de sus dientes a estos ingredientes, menor cantidad de ataque ácido para el esmalte dental.

Si ya sufres problemas de caries o necesitas una aplicación extra de flúor, acude con nosotros: www.dentalperfect.com.mx